Диета 14 стол

Диета 14 стол



Диета 14 Таблица.
Эта диета создает благоприятные условия для восстановления оптимального баланса. План лечебного питания предотвращает потерю фосфорно-кальциевых солей и способствует их выведению из организма (кислотно-основной баланс сдвигается в кислую сторону в соответствии с диетическими рекомендациями).
Диетические характеристики.
Диета № 14 основана на кислой пище. Ограничиваются продукты, богатые щелочью и солями кальция.
Эта диета полностью удовлетворяет потребности организма в углеводах, жирах, белках и других важнейших пищевых факторах. При отсутствии противопоказаний пациентам рекомендуется употреблять большое количество жидкости (до 3 литров в день). Продукт может подвергаться любой кулинарной обработке. Рацион питания нормальный.
Химический состав рациона.
- Белки - 70 г (40% - из растительных источников) - Жиры - 80 г (25-30 г - из растительных источников) - Углеводы - 350-400 г.
Полезный состав и калорийность рациона.
- Поваренная соль - менее 6 г - Калорийность блюда - 2500 ккал - Рибофлавин - 1,9 мг - Каротин - 8,4 мг - Ретинол - 0,6 мг - Тиамин - 1. 9 мг - Витамин С (аскорбиновая кислота) - 130 мг Ниацин 23 мг Железо 0. 06 г Калий 4. 6 г Натрий 4. 4 г Фосфор 1. 8 г Магний 0. 4 г Кальций 0. 95 г .
Рекомендации по питанию.
В рационе преобладает мясо и продукты, богатые кислотами.
Ограничения включают. - Молоко - творог - сыр - творожное молоко - фрукты, овощи и фруктово-овощные закуски.
Полностью исключены: - молочные, фруктовые и овощные супы - соленая рыба, маринады и копчености - фруктовые, ягодные и овощные соки - непереваренные мясные и кулинарные жиры.
Диетическая основа.
- Мучные изделия и хлеб (ограниченное содержание яиц и молока) - Все жиры, кроме неперевариваемых - Птица, мясо, рыба или грибы, приготовленные на слабом бульоне (бульон должен быть приготовлен с яичными хлопьями, крупами, макаронами Должны быть приготовлены) - Мясо, рыба или птица, приготовленные любым способом - Рыбные консервы (в ограниченном количестве) - Сметана (в небольшом количестве, в качестве заправки для салатов или блюд) - Каша, сваренная на воде - Яйца (1 в день, в основном белок - желток) - Блюда с горохом, тыквой и грибами - Кислые сорта яблок, кураги и клюквы - Компоты и желе - Слабозаваренный кофе и чай (без молока) - Бульон шиповника - Фруктовые напитки - Грибные, рыбные и мясные бульоны - Кондитерские изделия (мед, сахар, сладости), мороженое) - Закуски: рыба, мясо и морепродукты - Икра и маринованная сельдь (ограничено) - Сливочное и топленое масло - Растительное масло.
Примерное меню.
- Первый завтрак: селедка на воде, гречневая каша на воде, чай - Обед: суп-лапша, сваренный на курином бульоне, частично куриная каша на воде, клюквенное желе - Послеобеденный перекус: суп из шиповник а-Ужин: фрикадельки, зеленый горошек, ча й-Перед сном: настой шиповника.
Обзор.
Диета № 14 очень разнообразна - может быть сбалансированной и полноценной. Серьезный дискомфорт может быть вызван только ограничениями, наложенными на овощи и фрукты.



Еда для выработки коллагена

24.01.2023 7:57:34

Usov Vladimir

Продукты для выработки коллагена.
Коллагеновая диета - это план питания, в котором основное внимание уделяется употреблению продуктов, содержащих коллаген и вещества, стимулирующие его выработку. Волокнистые белки содержатся в коже, пищеварительной системе, костях, кровеносных сосудах, мышцах и сухожилиях. Интересный факт: чем больше гликопротеина в организме, тем больше организм может его производить. Поэтому очень важно создать правильное меню и поддерживать этот эффект домино независимо от в...

Читать весь текст

Диета прощения

24.01.2023 7:44:48

BlessСhild

Диета прощения
В одной из групп я недавно упомянул психотерапевтическую технику "Диета прощения".
Многие спрашивали, что это за техника и как она работает.
Неумение и неспособность прощать значимых других часто превращает нашу жизнь в ад.
И не только из-за непростительных обид мы разрушаем важные и питательные отношения.
Обида может сильно разрушить наше физическое тело. Психосоматическая медицина - это серьезная вещь, господа.
Конечно, лучший способ избавиться от обиды и простить тех, кто...

Читать весь текст

Диета борцов сумо чем питаются спортивные гиганты

24.01.2023 6:50:23

Hra

Диета Рикиши: что едят спортивные гиганты .
Для многих людей стать борцом кажется простым и легким делом. Забудьте о диетах, вы можете есть все, что искренне пожелаете. Главное - больше есть, чтобы набрать такой внушительный вес. Однако в спортивной карьере борцов все гораздо сложнее. У них не только строгие правила распорядка дня и приема пищи. Целые приемы пищи основаны только на одном блюде, и MedAboutMe раскрывает секреты борцов и их секретные меню, а также болезни, которым борцы подвержены...

Читать весь текст